Los dolores de estómago pueden ser desagradables, pero existen muchas formas para aliviar el dolor. Los medicamentos de venta libre y los remedios naturales como el jengibre y la menta pueden aliviar el dolor y los retorcijones inmediatamente. Puedes prevenir los dolores de estómago con unos cuantos cambios en tu dieta, tales como comer alimentos curativos y evitar los platos picantes o que irriten el estómago. Si tienes dolores de estómago recurrentes, consulta con tu doctor sobre posibles causas y soluciones. Las actividades como yoga, meditación y ejercicios aeróbicos podrían aliviar y prevenir dolores futuros.
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3 formas de aliviar un dolor de estómago
Contenido:
Método 1. Tratar un dolor de estómago rápidamente
1.1. Toma un antiácido de venta libre si tienes indigestión por acidez.
1.2. Toma un laxante para aliviar el dolor causado por estreñimiento.
1.3. Toma un medicamento de venta libre para aliviar los dolores causados por gases.
1.4. Consume jengibre para aliviar la indigestión.
1.5. Bebe té de manzanilla para relajar los músculos estomacales.
1.6. Recurre al té o caramelo de menta para reducir los dolores de estómago.
1.7. Coloca una almohadilla térmica o una botella de agua caliente en tu estómago para obtener un alivio adicional.
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Método 2. Comer para prevenir los dolores de estómago
2.1. Come alimentos fermentados para ayudar a la digestión.
2.2. Elige carbohidratos simples y complejos que sean fáciles de digerir.
2.3. Evita los alimentos picantes que podrían irritar el revestimiento del estómago.
2.4. Toma yogur para mejorar la digestión y aliviar el estómago.
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Método 3. Lidiar con dolores de estómago recurrentes
3.1. Ve a un doctor si experimentas dolores de estómago recurrentes.
3.2. Practica la meditación para aliviar el dolor debido al estrés.
3.3. Ejercítate en sesiones de 30 minutos para mejorar el metabolismo.
3.4. Realiza posturas de yoga que ayuden a mejorar la digestión.
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